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活动主题:

瑜伽回归日常,打造窈窕身姿

  • 时间:星期五  03月21日 19:30-21:30
  • 地点:海珠区翠竹路20号好景花园富豪阁一楼 魔昔 
  • 联系人:小花
  • 联系电话:报名后可见
  • 费用:20元
  • 人数:15人
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有很多人说,瑜珈太难了,我没办法把自己拧成麻花样,我的柔韧性不好云云。其实,瑜珈并非如很多人担心的那样,有那么难的体式。瑜珈的本意是修行,也就是从当下的自己出发,向着更好的自己不断迈进。而这个过程,就是瑜珈。
Fanny是小花的私人瑜珈老师。2005年接触瑜珈,因为自己身体的改变,让她热衷于推广瑜珈运动,她是如何教会大家在日常生活中,用最简单的方式来练习瑜珈吧。

费用:20元/人 场地费用,另含健康养生饮品一份
联系人:小花 13751831785(可加微信)

Fanny,2005年开始至今接触过不同派别的瑜珈,练习Hatha、Power、Ashtanga、Iyengar,Denise喜欢多元化的练习填满身体不同需求,整合学习自大师们的练习方法达到平衡,课堂中总是不保留的分享,散播瑜珈的美好与爱的种子,并跟随richard baimbridge、benjaminfinnerty取得瑜珈联盟认证的 200 小时师资培训课程。
她说:当你需要停留在一个瑜珈动作3到5分钟时,你只能专注在自己,让身体带着平稳和安静的态度。
Fanny总是鼓励学生用爱,开放和高能量的态度来上瑜珈,没有竞争,于是不管在课前或后,打开感官感受到内心的美好。从控制呼吸开始,在一个体位法接到另一个体位法,训练肌耐力和平衡感。
吸收了身体美学与瑜珈哲学的养分,使Fanny看见自己的渺小而谦卑,她要求自己在谦卑中学习,因为瑜珈练习,最宝贵的不是达到了甚么,而是不断的持续。她相信,能透过教学将瑜珈「与人连结」的精神体现,是一位指导师的使命,没有比较、没有批评、只有观察与耐心。她愿意等待学生的成长,就像她自己曾经经历的那样。
练习瑜珈,不是让你逃离生活,是帮助你回到生活、面对生活。请带着真实的、不完美的你自己,来到垫上练习,练习本身将开启你。越练习,越了解瑜珈;越练习,越明白生命。

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